La primera serie de Ashtanga Yoga es conocida en sanscrito como Yoga Chikitsa, que significa Yoga Terapia.
Es un proceso de limpieza y tonificación del cuerpo, de la mente y los sentidos.
Esta acción terapéutica ocurre a través de sútiles vías por donde circula nuestra energía vital.
Unos senderos conocidos como los nadis en la medicina ayurveda. La energía que fluye por estas sendas se denomina Prana.
A lo largo de los nadis, se pueden formar obstrucciones, lo que inhibe el libre flujo de nuestra energía vital.
Cuando practicamos con regularidad nuestra primera serie de ashtanga vinayasa yoga estamos abriendo estos canales y favoreciendo su limpieza. Con ello la energía, fluye por unas avenidas más limpias.
Cuáles son los objetivos
Con menos obstáculos en frente, el cuerpo, la mente y por ende las emociones fluyen mejor, se van equilibrando.
Con la practica regular Eliminas toxinas, defines la musculatura. Fortaleces la espalda, zona lumbar y CORE.
Es un proceso de auto fortalecimiento, que desarrolla la confianza, estimula la autoestima y el profundo conocimiento interno.
Es un sutil trabajo de nuestro ser.
Cómo se practica
Los conceptos que trabajamos en las clases
Beneficios de una practica regular
En las clases
Cuido de tus necesidades.
De seguir la tradición del Ashtanga.
De que te sientas en tu espacio.
De ajustar las asanas y compartir la practica, las sonrisas y el bienestar.
"sthira sukham asanam"
Sukha: confort-agradable-fácil
Sthira: la firmeza - la atención
Asanam: es la postura
Se logra la perfección de la ASANA, cuando el esfuerzo para realizarla llega a su fin y la postura se efectúa sin tensión, pero con firmeza, con vigilancia, con el justo consumo de energía vital para alcanzar el bienestar interior físico y mental.
Sonríe en el proceso y la postura, la sonrisa relaja la musculatura y la mente. Genera satisfacción ya que el cerebro es plástico. El cerebro la interpreta como una sensación agradable, lo que estimula la producción de endorfina y serotonina, entre otros beneficios.
Además, la energía positiva se expande entre nosotras y nosotros.
Clases guiadas de Ashtanga
Precios
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Mantra inicial
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