Ancient Stretching, una combinación de trabajo muscular, refuerzo del CORE y estiramientos,
Ideal para Yoguis y Yoginas
Clases de 1h15 minutos grupo y particulares
Ejercicios preparativos para todas las personas; compuestos de técnicas de tonificación muscular profunda, trabajo de flexibilidad
y equilibrio energético.
Estas serie de ejercicios fueron desarrollados originariamente por el Doctor Jivaka, hace 2600 años. para el mantenimiento físico de los y las masajistas terapeutas de Ancient Thaï massage.
Lo recomiendo a todas las personas profesionales del Masaje y del Yoga.
Beneficios del desarrollo de la flexibilidad
Qué es el CORE - Beneficios
Entreno del CORE: fortalecer la musculatura del núcleo del cuerpo humano.
Compuesto de los siguientes músculos.
Pectoral Mayor
Recto Abdominal
Abdominales Tansversos
Serratos
Oblicuos
Flexores de la Cadera: psoas, iliaco, recto femoral, pectineo, sartorio.
Glúteos
Por supuesto el trabajo de los citados músculos mejora también la resistencia de los músculos que están conectados con las extremidades, ademas de favorecer el
fortalecimiento de la espalda.
Beneficios
Clases Particulares a domicilio o en mi Shala
Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, si te falta motivación, si deseas practicar en tu ambiente, te propongo estas
clases particulares para que nos cuidemos y este año logres tus objetivos.
contacto@yoga-masajethai-tradicional.com www.yoga-masajethai-tradicional.com
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